Alimentos que melhoram a memória

Alimentos ricos em ômega 3: sardinha, arranque, atum, quinoa, linhaça, salmão, chia e nozes. O ômega-3 ajuda a restaurar e proteger a bainha de mielina (camada protetora ao redor das células nervosas). A bainha de mielina protege o axônio, isolando os impulsos nervosos, facilitando assim, uma conexão mais rápida. Alimentos ricos em Fisetina*: caqui, morango, … Ler maisAlimentos que melhoram a memória

Será que o que você realmente sente é ansiedade?

Será o que você realmente sente é ansiedade? Estar ocioso não é o mesmo que está ansioso. As duas palavras se parecem muito, mas são bem diferentes. Descubra se você está ansioso ou ocioso Ocioso é quando você está à toa, sem nada pra fazer, entediado. Já ansioso, é estar esperando algo acontecer, agoniado, inquieto. … Ler maisSerá que o que você realmente sente é ansiedade?

Como alcançar o estilo de vida que deseja

Nós podemos fazer isso

Uma das piores ilusões do ser humano é achar que existe uma “pílula milagrosa” para tudo que queremos ter. Não podemos achar que há um único milagre para a nossa vida mudar completamente. Não há um alimento milagroso, um método milagroso, uma dica milagrosa, não há! Tudo é questão de hábito, de praticar aquilo várias … Ler maisComo alcançar o estilo de vida que deseja