5 Dicas para melhorar a memória

1) DORMIR: dormir bem é importante para renovar as células do seu corpo, inclusive as cerebrais. Esse descanso para a renovação celular, é essencial para melhora da memória, da concentração e diminuição do estresse. Outro motivo importante é que, além de reparar seu corpo para o próximo dia, ao dormir atingimos a fase REM (Rapid … Ler mais5 Dicas para melhorar a memória

Alimentos que melhoram a memória

Alimentos ricos em ômega 3: sardinha, arranque, atum, quinoa, linhaça, salmão, chia e nozes. O ômega-3 ajuda a restaurar e proteger a bainha de mielina (camada protetora ao redor das células nervosas). A bainha de mielina protege o axônio, isolando os impulsos nervosos, facilitando assim, uma conexão mais rápida. Alimentos ricos em Fisetina*: caqui, morango, … Ler maisAlimentos que melhoram a memória

Será que o que você realmente sente é ansiedade?

Será o que você realmente sente é ansiedade? Estar ocioso não é o mesmo que está ansioso. As duas palavras se parecem muito, mas são bem diferentes. Descubra se você está ansioso ou ocioso Ocioso é quando você está à toa, sem nada pra fazer, entediado. Já ansioso, é estar esperando algo acontecer, agoniado, inquieto. … Ler maisSerá que o que você realmente sente é ansiedade?

Como alcançar o estilo de vida que deseja

Nós podemos fazer isso

Uma das piores ilusões do ser humano é achar que existe uma “pílula milagrosa” para tudo que queremos ter. Não podemos achar que há um único milagre para a nossa vida mudar completamente. Não há um alimento milagroso, um método milagroso, uma dica milagrosa, não há! Tudo é questão de hábito, de praticar aquilo várias … Ler maisComo alcançar o estilo de vida que deseja

Metas de 2016 + bate-papo

Vídeo de metas de 2016

Finalmente gravei o primeiro vídeo de 2016! Estava ansiosa para gravar novos vídeos e aproveitei a empolgação e gravei uns 4 vídeos de uma vez, mas vou atualizando o canal e o blog aos poucos. Quem quiser saber minhas metas de 2016 acompanhe o vídeo: Resumo das metas: Agradecer a Deus por tudo. Pela pessoa … Ler maisMetas de 2016 + bate-papo

Comprinhas de dezembro e janeiro

Compras

Gente eu preciso anotar tudo que eu comprar no decorrer do mês, porque chega no final eu não lembro nem da metade das coisas que comprei! kkkkkkkkk E como enrolei para gravar, resolvi unir as comprinhas de dezembro e janeiro. Quem quiser conferir, assista o vídeo de comprinhas de dezembro e janeiro, e se gostarem … Ler maisComprinhas de dezembro e janeiro

Se arrume comigo (Get ready with me): Amigo secreto

Hoje trago um vídeo de se arrume comigo (Get ready with me): amigo secreto. Eu que pensei que nunca daria conta de gravar um se arrume comigo por ser enrolada demais, mas neste dia deu tudo certo! hehehe! Confiram: Produtos usados: Máscara de cílios: The Colossal Volum’ Express – Maybelline Lápis para esfumar olhos: cor … Ler maisSe arrume comigo (Get ready with me): Amigo secreto

5 Coisas aleatórias que estou amando

(Imagem: 1 ) Cera nutritiva unhas e cutículas da Granado Essa queridinha já tem resenha no blog, para conferir clique aqui. Batom da Nyx Cor Louisiana Colírio Systane Lubrificante oftálmico Umidificador de ar Umidificador e Ionizador de Ambientes Esmaltes da Vult Deu pra perceber que com esse tempo seco estou amando tudo que hidrate! E … Ler mais5 Coisas aleatórias que estou amando

Tag: Blogueira iniciante

Oie Gente! Finalmente postei um vídeo no canal! Estou tendo algumas dificuldades com editor de vídeo, pois meu lindo PC não quer rodar nenhum, está de birra comigo, mas enfim, deu certo. Resolvi gravar como primeiro vídeo a tag: Blogueira iniciante. Achei bem divertido gravar tags! hahahaha! Dá vontade de gravar uma atrás da outra! … Ler maisTag: Blogueira iniciante