Primeiramente, quem perde um dia acha! Agora falando sério, perder peso engloba tudo, você perde tanto gordura (que é a mais improvável), quanto músculo e/ou principalmente água. Nesse casso aqui o que interessa para a pessoa é diminuir o peso na balança e de preferência bem rápido, mas isso não é o saudável. De que adianta você perder peso e perder músculo também? Ficar desidratado? Quando se hidratar vai recuperar tudo novamente.

 

Emagrecer sim é o legal! Quando você emagrece, está perdendo gordura, somente gordura (tecido adiposo). Não está perdendo água e provavelmente até estará ganhando músculos. E para melhorar, o músculo é um tecido altamente metabólico, então quanto mais músculo, mais o metabolismo será acelerado.

 

Então o que preferem? Perder peso (perder água e músculo) ou emagrecer (perder gordura)? 😉