Técnica de Relaxamento para Controlar a Ansiedade ou Estresse

tecnica de respiração

 

Se você sabe de outras técnicas de relaxamento, deixe aqui nos comentários. 😉

Bjos,

Anielle

Nutricionista & Coach

Quantas Estrelas Vale Este Artigo?

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading...

Será que o que você realmente sente é ansiedade?

Será o que você realmente sente é ansiedade? Estar ocioso não é o mesmo que está ansioso. As duas palavras se parecem muito, mas são bem diferentes. Descubra se você está ansioso ou ocioso

Ansioso ou ocioso

Ocioso é quando você está à toa, sem nada pra fazer, entediado. Já ansioso, é estar esperando algo acontecer, agoniado, inquieto. Pensar demais no futuro deixa as pessoas ansiosas, tanto para pensar em coisas boas ou em coisas ruins que podem vir a acontecer, o famoso sofrer antecipadamente!

Você já se viu sofrendo por algo que iria acontecer daqui uns dias ou meses, e quando chegou o bendito do dia… não aconteceu nada daquilo que você pensou? Vamos viver mais o presente que, “o futuro a Deus pertence”. O nome presente, não se chama ‘presente’ à toa, vamos aproveitar o hoje e não sofrer tanto com o dia de amanhã.

Existem exercícios e atitudes bastante eficazes para diminuir a ansiedade. Então, não fique mas nessa agonia e bote logo as mãos na massa se livre desse sentimento que tanto te atrapalha!

E você, descobriu se anda ansioso ou ocioso? Deixa aqui nos comentários, e também como faz para contornar essa situação.