esmalte vult

Demorei mas cheguei! Desculpem a demora, mas “antes tarde do que nunca” né?! Venho com mais uma cor da marca Vult, que é o canto da sereia. Finalmente consegui captar a cor real dele (está só um pouco mais claro), pois esse esmalte é da mesma cor do meu sapato que, sempre que tiro foto dele, sai azul, mas para mim isso tá mais puxado pro verde do que pro azul.

esmalte 1

Dessa vez passei somente duas camadas e foi suficiente.

esmalte 2

O preço sugerido é 5,80, mas esse meu foi 6,50. E gente… compensa porque fiquei mais de uma semana com o ‘tempos modernos’ nas unhas, lavei louça sem luvas e ele ficou intacto! Estou impressionada! O.o

esmalte 3

esmalte 5

Pretendo comprar mais, pois as outras cores são uma mais linda que a outra! #encantada

esmalte 4

E pra quem ficou curioso esse é o sapato…

meus sapatos

Gostaram?

😉

strappy bra

Gente! Estou amando aqueles modelos novos de sutiãs com várias tirinhas, que podemos usar sem medo com a alça aparecendo! Aliás, é para ficar propositalmente amostra! #amazing ^^

strappy2

Strappy bra é tendência desde o final do ano passado, mas agora é que está se espalhando. Ele pode ser tanto sutiã ou top e deve ser usado, de preferência, com blusas larguinhas ou transparentes, regatas e também para as mais corajosas, ele está sendo usado como top cropped com short, calça ou saia de cintura alta.

strappy-bra2

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Tem vários modelos com tirinhas geométricas de todo tipo para deixar o look bem mais moderno. Quem quiser, pode até deixar aparecer uns pedaços do sutiã, como na foto abaixo (eu não tenho coragem…rs).

Strappy-bra

Os modelos mais encontrados são na cor preta, mas há também de outras cores.

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O preço varia de 60 a 200 reais. Mas você tem a opção de customizar o seu em casa.

Pretendo fazer o meu, aparentemente parece fácil! Acompanhe o blog que logo, logo vou desenvolver o meu próprio Strappy bra e mostrar o passo a passo de como fiz o meu!

😉 Bjos!

Como é bom entrar de férias, passear, viajar ou ficar a toa em casa, assistir seriados sem fim e o melhor COMER! Mas quando o fim das férias chega, a realidade também vem junto, e nos deparamos que os quilos a mais e os sintomas de mal estar, inchaço, indisposição, fadiga e outros são devido a má alimentação que temos durante a tão sonhada férias.

Esse post é para ajudar a se alimentar bem durante as férias, e ao final dela você se queixar de apenas um motivo… que ela acabou! :'(

sanduiche

 

Maneire na quantidade, evite comer demais e faça escolhas mais saudáveis

Faça três refeições principais (café da manhã, almoço e jantar) e entre elas, faça lanches mais leves, o ideal é comer mais vezes ao longo do dia mas em pequenas quantidades.

Prefira refeições mais leves perto do horário de dormir.

Incluir oleaginosas como castanhas, nozes ou amêndoas junto com as frutas contribui para reduzir o índice glicêmico e aumentar a saciedade para esperar até a hora do almoço ou jantar.

 

saladaCapriche na salada

Comer a salada primeiro do que os acompanhamentos e prato principal (arroz, feijão, guarnição e carne) proporciona maior saciedade, evitando assim de comer em excesso ou repetir.

É importante optar por refeições variadas, um prato prato colorido (mas nada de M&Ms, jujubas, etc.! Rum…)

 

hidratarHidrate-se

Beba muita água! Para quem tem dificuldades em pode-se beber água aromatizada.

Comer frutas com bastante água, diuréticas ou fazer sucos da fruta e vitaminas refrescantes, mas entre suco ou fruta, dê preferência a fruta.

 

mao_stopEvite

Evite refrigerantes, refrescos, sucos com açúcar, cerveja, etc..

Evite ficar beliscando ao longo do dia. Acabamos comendo muitas besteiras sem nem se dar conta e de pouquinho em pouquinho, no fim das contas são quilinhos extras na sua balança.

 

substituir-alimentos-saudaveisTrocas saudáveis

Na hora do lanche, troque as quitandas gordurosas, por frutas e cereais integrais.

Também troque os cereais refinados pela opção integral, como massas, arroz, bolachas e biscoitos, pães e torradas integrais.

Quando bater aquela vontade louca por doces, prefira comer uma fruta polvilhada com canela.

Troque as carnes vermelhas (bovina e suína) por carnes brancas (peixes e aves).

Em relação as carnes vermelhas, escolha as mais magras, com menos gordura. Já no caso das aves, tire a pele.

Troque o churrasquinho do final de semana, ou a fritura de cada dia, por opções mais saudáveis, como cozido, grelhado e assado (no forno).

 

exercite-seExercite-se

Não fique ocioso, procure fazer alguma atividade. Ficar parado gera uma ansiedade, o que nos faz querer comer mais que o normal.

Outro ótimo motivo para se exercitar, é que quando estamos de férias nos movimentamos menos, então mesmo se alimentando como de costume, a tendência e engordar, por isso mova-se!

Não fique muito tempo sentado, levante-se a cada 30 minutos ou uma hora, alongue-se. Ficar muito tempo parado induz a retenção hídrica, deixando-o mais inchado.

Não tire férias da academia, agora se ela for fechar durante esse período, procure alguma atividade, faça aulas de dança ou alguma luta, vá para o clube nadar, faça caminhada ao ar livre, faca Yoga, ande de bicicleta, patins skate ou exercite-se em casa, só não fique parado.

 

comendo-foraNão enfie o pé na jaca

Se for comer fora, procure fazer escolhas mais saudáveis.

Em caso de festa na casa de amigos, ou festinha de criança (adoro!), maneire a quantidade de doces, refrigerantes, salgadinhos e outras guloseimas.

 

Dormir-BemDurma bem

Não fique a madrugada inteira acordado. É claro que a gente quer ficar até tarde acordado, já que não precisa acordar cedo no outro dia. Então proponha-se a dormir em um hora´rio digno e cumpra, pois quando acordamos muito tarde o nosso relógio biológico desregula completamente e sentimos como se um caminhão tivesse passado por cima de nós e dado ré! #dramática

 

Espero que tenham gostado dessas dicas e aproveitem bastante as férias! Bjos!

esmalte da semana

O primeiro esmalte da semana escolhido foi o tempos modernos da marca Vult. Lindo, um azul nem tão vivo, nem tão fechado, adorei! O marido quis agradar (e conseguiu) e comprou esse e mais outra cor que vocês vão conferir na próxima semana, aguardem!

esmalte tempos modernos

Com e sem flash

Achei interessante que o pincel aplicador é diferente dos que eu já estava acostumada, ele é mais largo, gostei bastante porque na hora de passar, a primeira camada não fica rala. Na segunda camada já estava ideal, mesmo assim eu inventei de passar a terceira. Visualmente ficou ok, mas pintei minhas unhas a tarde e mesmo assim ele ficou com marca de lençol 🙁 , então acho que duas mãos são mais do que suficientes, ou então usar um spray secante para esmaltes.

E aí o que acharam?

Bjos :*

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